8.12.12

Vilket fint väder vi har i Stockholm idag. Strålande sol och snö på backen!
 
Idag ska jag på ett benpass och det blir första gången jag går till gymmet utan coachning.
Är grymt taggad och har lagt upp planeringen för dagen. 
Ska alldeles strax dricka PWOn som för övrigt är det bästa jävla medlet för motivation och tagg. Jag kan inte sitta still på nästan hela dagen även om jag tar den rätt tidigt. 
 
 
 
Upplägg för idag:
Uppvärmning på löpbandet i 7 minuter, 2x45 sek hopprep och 2 min rodd.
 
4 set på varje, inga reps bestämda ännu.
Benböj 
Benpress
Utfallsgång med skivstång
 
 
 





Stalker?

Namn:


E-postadress:


URL / Bloggadress:


Din Kommentar:


Trackback