Har smått börjat byta träningsupplägg nu.

Igår var första passet på det nya upplägget och det kändes bra. Kändes till och med jäkligt bra!

 

Tidigare har jag kört på 3-4 set och 10-12 reps på de flesta övningarna.

Igår körde vi mellan 6-8 set med 6-8 reps på övningarna istället vilket kändes enormt mycket mer tillfredsställande. Jag orkar köra på tyngre vikter och kan därför "pumpa ut" mer ur varenda muskel. 

 

Jag vill ju bygga både volym och styrka. Högreps passar sig för till exempel bodybuilders som vill ha volym och lågreps för styrkelyftare som vill ha styrka. 

Ska slipa lite på ett nytt schema och se till att få in båda dessa på något sätt som känns bra.